Sex macht den Körper schön!

Diät und Co. waren gestern, denn Sex ist die einzige Wunderwaffe gegen kleine Fettpölsterchen und Müdigkeitserscheinungen. Bei einem Techtelmechtel von ca. 30 Minuten werden an die 350 Kalorien verbrannt und bereits bei einem Kuss purzeln 12 Kalorien. Ist ja auch kein Wunder, denn schließlich werden bei kaum einer anderen Aktivität so viele Muskeln angespannt! Das sorgt für einen straffen Körper. Durch die Hormonausschüttung strahlt der Teint – Da kann man sich fast das nächste Gesichtspeeling sparen, liebe Frauen. Zurück zum Thema: Männer fühlen sich nach dem Sex meistens eher müde, aber auch bei Frauen hat ein kleines Schäferstündchen vor der eigentlichen Nachtruhe einen praktischen Effekt, denn die Hormone sorgen dafür, dass man länger und tiefer schlafen kann. Durch diese angenehme Art der körperlichen Betätigung wachen also alle Beteiligten am nächsten Morgen entspannt und erholt auf.

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Sex ist eine Quelle der Liebe!

Dass Liebe und Sexualität ein untrennbares Paar ist, ist in unserer aufgeklärten Gesellschaft nichts Neues. Wenn wir einen festen Partner haben, dann wollen wir diesen auch glücklich machen. Allein der Gedanke an Sex mit dem Partner kann dann ein kleines Lächeln oder rote Wangen erzeugen, denn Intimität verbindet ein Paar. Wir können uns fallen lassen und genießen die Zeit zu Zweit. Niemand kann an den Erfahrungen und Erlebnissen eines Paares während des Geschlechtsaktes teilhaben, das heißt auch, dass man seine Liebe genießen kann, fernab vom Alltags- und Jobstress. Einige Paare schwören außerdem auf den Versöhnungssex und das zeigt eindeutig, dass Sex die Liebe nicht nur auffrischt, sondern auch beeinflusst. Sex-Therapeuten gehen außerdem davon aus, dass nur der Sex mit dem Partner zu einer wahren Befriedigung führen kann, denn dieser kennt die individuellen Bedürfnisse, wie kaum ein Anderer.

Sex ist eben eine wahre Wunderwaffe! Er verbindet uns mit einem ganz besonderen Menschen und macht Intimität zu etwas Besonderem, auch wenn keine Partnerschaft existiert. Egal, ob One-Night-Stand, Affäre oder Beziehung, Sex spielt eine große Rolle – Ein bisschen Spaß muss schließlich sein!

Allgemein sagt man ja, dass zusammengekuscheltes einschlafen ein wirklicher Beweis der Liebe und Nähe ist. Doch mal ehrlich: wer schon einmal dauerhaft sein Bett mit dem Menschen den man liebt geteilt hat weiß, dass dies langfristig ganz schön an die Substanz gehen kann. Denn jeder hat nun einmal sein eigenes Schlafverhalten. Meistens ist es doch so, dass der Mann recht schnell und einfach ins Land der Träume entgleitet, während die Frauen daneben noch wach liegen und versuchen, eine geeignete Schlafposition zu finden. Das ist auch evolutionsbiologisch bedingt. Denn vor noch gar nicht allzu langer Zeit war es die Norm, dass die Frau neben ihrem Säugling schlief um ihn immer im Auge zu behalten. Das Schlafverhalten der Frau richtet sich also auch deshalb nach dem Menschen neben ihr, weil sie immer noch den Urinstinkt des Beschützens und Bewachens in sich trägt.

Wenn man Pech hat, schnarcht der Partner auch noch, sodass es noch schwerer fällt, in den Schlaf zu finden. Da könnten getrennte Betten und Schlafzimmer wirklich eine Option sein. Ansonsten ist es ganz normal, dass jeder im Laufe der Nacht seinen eigenen Gewohnten nachgeht, die Position einnimmt, die für einen selbst am bequemsten ist und somit möglichst ungestört vom Schlafverhalten des Partners ist. Dafür sollte das Bett natürlich ausreichend groß sein und jeder sollte möglichst eine eigene Bettdecke haben.

Es ist also ganz normal wenn man sich im Schlaf voneinander entfernt und ganz und gar kein Zeichen davon, dass es mit der Partnerschaft bergab geht. Schließlich ist man ausgeruht viel besser gelaunt und es kommt zu weniger Streitigkeiten. Und morgens kann man sich ja wieder an den Anderen kuscheln und das gemeinsame aufwachen so richtig genießen.

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Das Bett steht natürlich nicht nur für erholsamen Schlaf, sondern auch für Sexualität. Da diese aber oft hinten anstehen muss, wenn der Alltag und der Jobstress wie ein kleines Monster in die Beziehung Einzug erhält, ist die Idee von stimulierender Bettwäsche gar nicht so schlecht. Man verbindet eben das Nützliche mit dem Praktischen. Das Unternehmen Carrefour (Frankreich) sieht das genauso und entwickelte die Idee, Bettwäsche mit bestimmten ätherischen Ölen und Gewürzen zu versehen. Man könnte fast von einer neuen Generation Aphrodisiaka sprechen, denn die Wäsche ist natürlich so nah am Körper, dass man der Wirkung nicht entfliehen kann. Auch die Libido, die schnell unter dem Druck des Alltags leidet, kann sich darüber freuen, denn die Kombination der Stoffe sorgt für eine Steigerung der Lust.

Aber kann das funktionieren? Ist der Erotik in einer Partnerschaft mit Bettwäsche auf die Sprünge zu helfen? Man muss es eben ausprobieren! Da leider noch keine Produkte der erotisierenden Laken auf dem Markt zu testen sind, muss auf die Beantwortung der Frage noch ein wenig gewartet werden. Der Vorteil dieser Idee ist eindeutig: Niemand kann sich der Wirkung der Aphrodisiaka entziehen, aus biologischen Gründen, es bleibt nur abzuwarten, ob sich dieser Trend wirklich durchsetzen kann. Hält die Wirkung auch noch nach der tausendsten Wäsche an? Und kann man trotzdem einfach nur in der Bettwäsche schlafen? Was ist, wenn sich plötzlich, und vor allem unpassend, unangenehme allergische Reaktionen zeigen?

Neugierige Paare sollten sich nicht davor scheuen, den Test zu wagen, denn in diesem Fall kann sich die Liebe, besonders die Lust, über die neuen Fähigkeiten von Bettwäsche freuen!

1. Herumzicken: Ja, Frauen verbreiten manchmal bewusst schlechte Laune um dem Partner so zu zeigen, dass er etwas falsch gemacht hat. Das Problem ist, dass Männer dieses Signal oft nicht verstehen und schon gar nicht, wodurch es hervorgerufen wurde. Man sollte also lieber über das Problem reden, als jedesmal den Zickenmodus anzuschalten. Denn auch Männer haben keine unendliche Geduld und lassen die schlechte Laune jedesmal über sich ergehen.
2. Frauenthemen: Natürlich möchte man mit seinem Schatz gern ALLES besprechen können. Aber ist das wirklich nötig? Jeder sollte doch noch sein eigenes Terrain haben auf dem er sich frei bewegen kann. Für Frauen heißt das oft: Schuhe, Klamotten, Kosmetik, Tratsch. Für Männer heißt es dagegen meistens: in ein Ohr rein, ins andere wieder raus. Manche Themen sollte man sich also lieber für die Freundinnen aufheben – die haben sowieso mehr Ahnung – und dem armen Kerl auch mal eine Pause gönnen. Man selbst möchte schließlich auch nicht alles über Mannschaftsaufstellungen oder Autotypen wissen.
3. Akzeptanz: Am Anfang findet man den Partner immer ganz toll. Doch mit der Zeit entdeckt man seine kleinen und großen Macken. Klar, dass man ihn darauf hinweist und den Mann ändern will. Das ist jedoch fast aussichtslos. Ab einem bestimmten Alter ist der Charakter einfach gefestigt. Zur Selbstständigkeit im Haushalt kann man einen Mann zwar dennoch erziehen, an seinen Eigenarten vermutlich jedoch nicht mehr viel ändern. Also den Partner lieber mit seinen Fehlern, die man ja selbst auch hat, akzeptieren und nicht immer herummäkeln. Denn auch das kann ihn in den Wahnsinn treiben.
4. Klammern: Freiraum ist wichtig, nicht nur für die Männer. Auch wenn man schlechte Erfahrungen in einer früheren Beziehung gemacht hat oder sowieso schnell eifersüchtig ist oder so verliebt ist, dass man den Mann gar nicht allein lassen möchte, sollte man sich bewusst machen, dass jeder Partner Luft zum atmen braucht. Durch klammern verjagt man einen Mann eher als ihn zu halten – und erreicht damit genau das Gegenteil von dem was man eigentlich wollte.
5. Styling: Für den Partner gut aussehen möchte man vor allem am Anfang der Beziehung. Da sucht man nur die besten Sachen heraus, stylt sich immer und rasiert sich nahezu täglich. Nach einer Weile und je eingefahrener die Beziehung wird, lässt man sich auch gern gehen. Man holt die guten Gammelklamotten wieder raus oder verschiebt das rasieren auf den nächsten Tag. Um die Beziehung jedoch am Leben zu erhalten, sollte man sich auch nach Jahren noch für den Partner hübsch machen und sich nicht gehen lassen. Schließlich erwartet man ein gepflegtes Aussehen von den Männern auch.

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Aphrodisiakum 1: Artischocken – Die nicht unbedingt schöne Pflanze zeigt eine große Wirkung bei Frauen, denn sie fördert die Ausschüttung von Östrogenen. Übrigens: Ebenfalls nicht schön, aber effektiv sind Austern, da sie die Produktion der Hormone in der Schilddrüse anregen.

Aphrodisiakum 2: Chilli – Da wird’s nicht nur heiß auf der Zunge, sondern auch im ganzen Körper. Da Chilli extrem scharf ist, wie sicherlich der/die Eine oder Andere bestätigen kann, ist die natürliche Körperreaktion die Ausschüttung von Endorphin. Der Stoff macht nicht nur euphorisch, um von den Schmerzen, die durch die Schärfe entstehen, abzulenken, sondern steigert auch das Lustempfinden.

Aphrodisiakum 3: Honig – In vielen Kulturkreisen hat Honig die traditionelle Aufgabe, die Hochzeitsnacht zu versüßen. Wenn man mal so darüber nachdenkt wird auch klar, warum die Amerikaner ihre Flitterwochen “Honeymoon” nennen.

Aphrodisiakum 4: Erdbeeren – Wir bleiben in der süßen Ecke und nehmen einen Klassiker: Erdbeeren mit Schlagsahne! Da läuft einem doch schon das Wasser im Mund zusammen. Wie kann diese süße Versuchung aphrodisierend wirken? Angeblich durch ihren hohen Zinkgehalt, denn dieser soll positiv auf die Sperma-Produktion wirken und Lust hervorrufen.

Aphrodisiakum 5: Knoblauch – Dass Knoblauch eine luststeigernde Wirkung haben soll, hört sich zunächst etwas verwirrend an, denn den erotischsten Geruch verbindet man nicht unbedingt mit der Knolle. Aber: Es stimmt, denn der Stoff steigert die Potenz enorm, worauf schon die Ägypter vertrauten. Er sorgt für Vitalität und Kraft, aber man sollte ihn wahrscheinlich lieber zusammen genießen…

Na, haben Sie auch schon Lust auf mehr bekommen? Dann probieren Sie die Wirkung von einem Aphrodisiakum doch einfach gemeinsam aus!

Sie hat einen Job, ist unabhängig und lebensfroh. Für das “perfekte” Bild fehlt ihr eigentlich nur noch eine Person, die sie aufrichtig liebt und gerne Zeit mit ihr verbringt. Etliche Male hat sie jedoch bisher auf den Falschen gesetzt und irgendwie kann sie sich nicht vorstellen, dass da draußen in der Welt “der Eine” rumläuft und nur darauf wartet, sie endlich zu finden. Doch eines Tages lernt sie einen Mann kennen, der all das vervollständigt, was ihr in ihrem Leben bisher gefehlt hatte. Er entspricht ihren Vorstellungen und erfüllt ihre Erwartungen. Die beiden stürzen sich in eine tolle Beziehung, aber egal wie perfekt es auch scheint, sie fragt sich immer noch: “Sind wir wirklich das perfekte Paar? Ist er das einzig passende Puzzleteil, nach dem ich immer gesucht habe?”

Geschichten wie diese passieren täglich und im Laufe jeder Beziehung kommt ein Paar an einen Punkt, an dem sich entscheidet, ob die Reise zusammen weitergeht, oder ob man sich für getrennte Wege entscheidet. Ist ein Paar an dieser Weggabelung angekommen, dann werden alle Register gezogen. Man vergleicht, was vom Leben erwartet wird und man versucht Parallelitäten zu finden, die es möglich machen, gemeinsam stark zu sein. Das ist die eine Seite der Medallie. Es gibt allerdings auch Paare, die nicht nach gleichen Eigenschaften suchen, sondern sich bewusst auf Gegensätzlichkeiten beschränken, weil diese das Leben des jeweils Anderen ergänzen.

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Es kann also nicht die eine, perfekte Formel geben, die es ermöglicht, dass die richtige Seite dieser Medallie beleuchtet wird. Das Problem ist schließlich, dass es auch keine Formel für die Liebe gibt! Ein Paar kann nach Außen zwar perfekt wirken, obwohl die Trennung schon lange überfällig ist, und wie oft hört man von Freunden den Spruch “Ihr würdet perfekt zusammen passen!”, obwohl man den Anderen nicht einmal annähernd attraktiv oder gar sympathisch findet.

Aber: Was ist schon perfekt? Perfekt ist eine Beschreibung, die einen Zustand ausdrückt. Ein Wort, welches Eigenschaften darstellt. Und es ist eine Bewertung. Aber die Liebe kann niemand bewerten. Sie ist ein unbeschreibliches Gefühl, ein Phänomen, das schwer zu erklären ist, denn in Worte kann man diese Empfindung nicht fassen. Kurz: Es gibt also nicht “das perfekte Paar”, denn keine Beziehung hat zu jedem Zeitpunkt die Bewertung “perfekt” verdient und, um ganz ehrlich zu sein, macht diese Spannung die Liebe schließlich auch irgendwie aus…

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Um nicht zu aufdringlich zu wirken, entscheidet man sich zu Beginn einer Romanze, das Ganze vielleicht als “Kennenlern-Ding” zu bezeichnen und irgendwie über dieses unsichere Gefühl hinwegzuschauen. Keiner will schließlich so wirken, als müsste er alles Schwarz auf Weiß haben, um 100%-ig glücklich zu sein. Es läuft ja auch so… Und dann tauchen die ersten Fragen außerhalb auf, denn Freunde und möglicherweise auch die Familie, möchten gerne wissen, welche Rolle der neue Mensch an seiner/ihrer Seite eigentlich spielt. Schnell kommt man auch in unsichere Situationen, wenn es darum geht, wie man denn jetzt bei Dritten über ihn/sie sprechen soll, kurz, welcher “Titel” eigentlich passt. Irgendwann danach kommt dann die Frage auf: “Was bin ich eigentlich für ihn/sie?”. Man beginnt zu überlegen, ob es sich überhaupt lohnt mit dem Anderen Zeit zu verbringen, denn möglicherweise hat man ganz unterschiedliche Vorstellungen davon, wie es weiter gehen könnte. Vielleicht hat man die Grenze ja auch nur verpasst…?

Der einzige Tipp an dieser Stelle ist: Wenn Ihnen diese Gedanken seit Wochen zu schaffen machen, dann kann es nur noch heißen “Augen zu und durch!”. Fassen Sie sich ein Herz und fragen Sie, was Sache ist. Es gibt schließlich auch einige Zeichen, die darauf hindeuten, dass die Grenze schon überschritten wurde.

Hinweis Nr. 1: Sie stellen sich gegenseitig Familie und Freunde vor! – Nicht jedem “unwichtigen Bekannten” wird der Zutritt in diesen Bereich gewährt, also kann man wohl von einer Grenze sprechen. Es wäre, ganz rational gesehen, ja auch viel zu anstrengend jedes Mal erklären zu müssen, warum und wieso der/die “Neue” dann doch nicht mehr dabei ist, und deshalb geht man diesen Schritt nur mit Personen, bei denen man sich sicher sein kann, dass diese Gefahr nicht besteht.

Hinweis Nr.2: Beide (!) investieren Zeit in die Angelegenheit und planen sich gegenseitig ein! – Die Grenze zwischen Privatleben und Freizeitbeschäftigung ist dann überschritten, wenn so viel Zeit, wie möglich in den Aufbau einer Beziehung investiert wird. Wenn feste Dates nicht nach Plan enden und beide das Gefühl haben, dass jede Minute ohne den Anderen verschenkte Zeit ist, dann ist das ein positives Zeichen.

Hinweis Nr.3: Und Plötzlich heißt es nur noch “WIR”! - An dieser Stelle sind wohl keine Erklärungen nötig, denn von “Wir” kann nicht die Rede sein,wenn es um Singles geht, und das heißt, dass die Grenze ganz sicher und ohne baldigen Rückzug überschritten wurde…

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Ganz am Anfang steht für die meisten natürlich die Frage danach, was man anziehen soll. Dass man gepflegt zum Date erscheint, ist natürlich Voraussetzung. Wie man sich stylt ist natürlich auch davon abhängig, wohin man geht. Da man sich kennenlernen möchte, fallen unkommunikative Orte wie Kino, Konzert oder Theater eigentlich aus. Viele scheuen sich auch davor, gleich ein ganzes Abendessen zu bestreiten. Oft ist es daher ratsam, für das erste Date eine Bar oder ein Café aufzusuchen, da hier meist eine lockerere Atmosphäre herrscht. Je nach Ausrichtung des Etablissements wählt man dann sein Outfit aus. Wenn man zu sexy erscheint, könnte das den Mann eher verunsichern. Kommt man als Mann in Anzug und Krawatte wirkt man schnell steif. Auch das Make-up sollte nicht zu dick aufgetragen sein. Am besten zieht man das an, worin man sich wohlfühlt (mal abgesehen von den alten Schlabbersofaklamotten) und  in dem man von sich überzeugt ist. Es sollte außerdem dem eigenen Stil entsprechen.

Allgemein gilt, dass man sich nicht verstellen sollte und sich selbst treu bleibt, denn sonst verkrampft man nur zusätzlich und blockiert sich. Man sollte mit gesundem Selbstbewusstsein in das erste Date gehen und sich vor Augen halten, dass der Gegenüber schließlich auch diese Verabredung wollte und daher Interesse an einem hat und den Anderen sicher auch attraktiv findet. Man kann sich ruhig zu Hause schon ein paar Gesprächsthemen überlegen, damit man eventuelle peinliche Gesprächspausen überbrücken kann. Zu persönliche Themen sollte man für dieses Date jedoch möglichst vermeiden. Man sollte außerdem darauf achten, dass man nicht nur selbst spricht und an die Eigendarstellung denkt, sondern auch den Anderen zu Wort kommen lässt und selbst gut zuhört.

Wenn man sich nicht verstellt, ehrlich ist und sich nicht schon vor dem ersten Date selbst klein macht, kann diese Verabredung  zum Erfolg werden und zu einem zweiten Date führen. das hängt aber natürlich auch davon ab, ob einem der Datepartner selbst auch sympathisch war.

Es war ein toller Abend, eine heiße Nacht und irgendwie würde er/sie ja auch perfekt in das eigene Leben passen. Sie haben gelacht, sie haben geflirtet und das Knistern, das die ganze Zeit in der Luft lag, kann doch nicht von ungefähr kommen! Der Sex war großartig und irgendwie soll er/sie ja auch gar nicht mehr gehen… Gedanken wie diese spielen sich nicht selten in den Köpfen von Personen ab, die am Morgen nach einem One-Night-Stand aufwachen und feststellen, dass der andere echt toll ist. Spätestens, wenn er/sie so wirkt, als könne er/sie gar nicht schnell genug seine/ihre Sachen zusammensuchen um zu gehen, wird jedoch klar: Es war eben nur für eine Nacht! Deswegen heißt es ja auch One-Night-Stand!

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An dieser Stelle sei gesagt: Liebe und One-Night-Stand passen zusammen! Zumindestens, wenn man einer aktuellen US-Studie glauben möchte. Die Wissenschaftler untersuchten 642 Paare und das Ergebnis ist eindeutig: Paare, deren Beziehung sich aus einem One-Night-Stand ergab, sind glücklicher und verliebter als solche, bei denen eine lange und vorsichtige Anbadelungsphase vorausging. Warum? Klar: Ein wichtiger Punkt, der eine tolle Partnerschaft garantiert, ist bereits geklärt, denn sexuell scheint alles toll geklappt zu haben. Dass Befriedigung eine wichtige Rolle spielt ist schließlich nicht von der Hand zu weisen, und bei einem One-Night-Stand steht dieser Aspekt sicherlich im Vordergund.

Aber, dass wir uns nicht falsch verstehen: Nicht jeder One-Night-Stand ist auch der Beginn einer wunderbaren Partnerschaft. Viele, die sich wirklich für die Liebe für eine Nacht entscheiden, wollen sich schließlich nicht binden, egal, wie gut der Sex war und wie perfekt der Partner längerfristig auch sein könnte. Man darf natürlich auch von dieser romantischen Vorstellung träumen, aber trotzdem sollte zwischen “One-Night-” und “Long-Time-Stand” unterschieden werden können.

Ja, ja, die Geschichte vom Suchen und Finden der Liebe ist einfach unendlich. Eines sollte aber klar sein: In jeder neuen Begegnung steckt ein gewisser Anteil an Potential, dass sich das Ganze zu etwas Ernstem entwickelt, oder auch nicht. Deswegen kann man auch nach jedem neuen One-Night-Stand und jeglichen herben Enttäuschungen auf den perfekten Partner treffen und die Erzählung mit den Worten schließen “Und so lebten sie glücklich und zufrieden… nach nur einer Nacht!”…

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Heiße Flirts und kitschige Liebesbekundungen waren gestern. Es geht immer mehr in Richtung Casual Sex, denn ganz können weder Männer, noch Frauen auf die prickelnde Leidenschaft verzichten. “Unabhängigkeit!” ist das Motto, welches dabei im Raum steht. Für viele ist das Leben ohne einen Partner besser, denn der berufliche Erfolg und der Joballtag beanspruchen bereits genügend Kraft. Viele wollen ihre Freizeit nicht mit den Wünschen eines anderen verbringen – und dabei geht es jetzt nicht um Egoismus, sondern um Zufriedenheit. Das Privatleben läuft auch ohne den Traummann/die Traumfrau perfekt und die körperliche Zuneigung muss nicht durch eine Beziehung garantiert sein.

Nicht nur das unabhängige und tolle Freiheitsgefühl macht die Singles so glücklich und sorgt für den Wandel des Selbstbildes. Dass die wahren Bedürfnisse neu definiert werden, liegt auch daran, dass teilweise gegensätzliche Vorstellungen und Erwartungen bezüglich des Partners vorliegen. Er/Sie muss “perfekt” sein und das ganz ohne Ausnahme, denn wenn man schon die eigene Freiheit einschränkt, dann muss es sich auch lohnen. Das Problem ist nur, dass der perfekte Partner nicht an der nächsten Ecke wartet. Kaum einer möchte aber nach diesem einen Mensch suchen, denn das ist eher stressig als von Liebe erfüllt. Deswegen geben sich Singles heutzutage schnell und vor allem berechtigerweise mit sich selbst zufrieden. Je länger das Abwarten eines zufälligen Aufeinandertreffen dauert, um so mehr lernt man, sich selbst und seine Macken zu akzeptieren und zu lieben. Das bedeutet allerdings auch, dass es immer schwieriger wird, dass eine zweite Person diese Macken und Ticks nachvollziehen kann…

Das Fazit: Zufriedenheit, ob allein oder gemeinsam, hat absolute Priorität. Das neue Selbstbild der Singles bestätigt diese Aussage und zeigt endlich, dass man auch ohne Partner nicht in die totale Verzweifelung verfallen muss, sondern selbstbewusst in die eigene Zukunft schauen kann!